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原帖由 悠蓝 于 2014-7-22 16:39 发表 
你的早也在12点左右吧
冬天要早点吧
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原帖由 悠蓝 于 2014-7-22 16:45 发表
那还行，我原来都在12点之后，现在都在11点多了，正在努力还提前
呵呵，下步就能达标了，10点左右
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原帖由 悠蓝 于 2014-7-22 16:47 发表
我的目标10点半
呵呵，十点左右不错，基本保持八个小时
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原帖由 风云浪人 于 2014-7-22 17:18 发表
戒酒靠的是毅力
和尚上个星期应该喝了不少吧
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原帖由 风云浪人 于 2014-7-22 17:35 发表
喝了十几天，没少喝，前天突然醒了，觉得不能这么下去
呵呵，酒醒了，人也醒了
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原帖由 悠蓝 于 2014-7-22 21:06 发表
现在还做不到呢，基本得11点半才能睡
一点一点改啊，呵呵
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原帖由 悠蓝 于 2014-7-22 21:10 发表
是啊，不能操之过急，太早有时更睡不着
习惯本着改着就难，一下子让改过来，也不太现实
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原帖由 悠蓝 于 2014-7-23 08:31 发表
就是啊，昨天11点前下，11点半前就睡了，已经是进步许多了
昨天我也睡的早十一点多就睡着了
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原帖由 悠蓝 于 2014-7-23 09:08 发表
是不是睡早了感觉很舒服啊，以后继续保持
早上起的早了，饭也吃的多了
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原帖由 悠蓝 于 2014-7-23 09:14 发表
多好啊，以后保持啊，你以前生活习惯确实不太好，最近都有进步
呵呵，慢慢改了
