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原帖由 悠蓝 于 2014-7-7 16:14 发表 
真不错，你做什么不是很有新毅力的
养成一个好习惯对自身非常重要
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原帖由 悠蓝 于 2014-7-7 16:24 发表
我现在除了偶尔出去应酬和睡眠有点晚不太好外，其它我觉得还好的
这两个就不是很好了，呵呵
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原帖由 悠蓝 于 2014-7-7 16:25 发表
这不是都在努力改吗？已经好多了
让改变发生
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原帖由 悠蓝 于 2014-7-7 16:29 发表
一直在努力呢，现在出去的也尽量少了，睡觉也尽量提前了，来人影响睡眠了实在是没办法
提前，我俩定个目标吧，一起提前
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原帖由 悠蓝 于 2014-7-7 16:35 发表
好，我现在已经提前到11点半了，还没完全适应，我最好的目标是调到11点睡
我暑假可以早睡很多的，呵呵
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原帖由 悠蓝 于 2014-7-7 16:35 发表
好，我现在已经提前到11点半了，还没完全适应，我最好的目标是调到11点睡
我现在一般12点左右，先提到1130
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原帖由 悠蓝 于 2014-7-7 16:38 发表
呵，好啊，一起努力，我原来也是，12点前从没睡过
睡眠养颜，呵呵
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原帖由 悠蓝 于 2014-7-7 16:42 发表
真的影响挺大的，前一阵睡的好皮肤感觉好了许多，最近睡不好又觉得有点暗了
男女都需要早睡，熬夜就像抽烟喝酒啊
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原帖由 悠蓝 于 2014-7-7 21:10 发表
明白，所以在改嘛
结束了生日宴会啊
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原帖由 悠蓝 于 2014-7-7 21:16 发表
是的，回来了
开心不
