跆拳道（韩文：태권도 英文：TAEKWONDO）是朝鲜半岛民间技击术，是一项运用手脚技术进行搏击格斗的韩国民族传统的体育项目。

它由品势（拳套 也就是章法）、搏击、功力检验三部分内容组成。

跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。

它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。

所谓跆拳道，跆(TAE)，意为以脚踢、摔撞； 拳(KWON)，以拳头打击； 道(DO)，是一种艺术方法。

跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。

跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。

跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统， 以"始于礼，终于礼"的武道精神为基础。
从字面含义可以看出，跆拳道是种手脚并用的武术搏击，

但在有些竞技比赛中，如奥运会，部分技术，特别是手技，出于保护运动选手、增强比赛观赏性等原因而被限制。

具体要求即手的攻击动作只可使用正击拳（直拳），切只能攻击躯干部分被护具保护的位置。

礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈

忠 孝 节 义 勇
事 事 杀 事 临
国 亲 生 友 战
以 以 有 以 不
忠 孝 择 信 退

1、 我遵守跆拳道精神。
2、 我尊敬师范和前辈。
3、 我决不乱用跆拳道。
4、 我要成为自由与正义的使者。
5、 我要创造更加和平的社会。

现今跆拳道主要有两个官方组织，ITF和WTF.

ITF（international taekwondo federation)，国际跆拳道联盟，属于朝鲜，较为传统，由崔泓熙将军亲手创立。

套路名称为特尔，一共24套；技术方面强调对肢体的控制。

WTF（world taekwondo federation)，世界跆拳道联盟，在传统跆拳道的基础上，1973年由韩国修改创立。

并于2000年成为澳大利亚悉尼奥运会的正式比赛项目，于是得到极大的推广，但是将WTF简单的等同于竞技体育跆拳道却并不准确。

1945年，韩国民众在长期抗争后终于获得了国家独立，跆拳道得以继续健康发展。

当时技击方法很多，名称也较为繁杂，如唐手道、跆跟等。为使这一韩国国技得以发扬光大

1955年4月11日，由韩国各界著名人士组成的名称制定委员会，

包括崔泓熙少将、李享根陆军大将、国会副议长、国会议员、著名企业家、著名武馆馆长等提出了各自的名称。

通过无记名的投票，一致通过了崔泓熙将军提出的"跆拳"二字。由此，产生了跆拳道。

从此，结束了唐手、空手及各种朝鲜古典武道等名称混杂的局面，朝鲜的武道开创了新世界，跆拳道开始了它的历史创造。

1961年9月，韩国成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会。

跆（TAE），意为蹬踢，腾跃；拳（KWON），意为用拳击打，防御；道（DO），为练习的方法，也为一种精神。

1966年成立了国际跆拳道联盟（ITF），崔泓熙任首届联盟主席。

1972年 因多种原因，迁移到加拿大的多伦多。

1973年5 月 世界跆拳道联合会（The World Taekwondo Federation 简称 W·T·F）在汉城成立，金云成当选为主席。

当时即有世界各大洲的20多个国家加入这一组织。

1975年 世界跆拳道联合会被接纳为国际体育单项联合会的会员。

1980年 国际奥委会正式承认了世界跆拳道联合会。

1986年 跆拳道创始人崔泓熙先生率领的朝鲜跆拳道代表团来我国作访问表演。

并于本年，该项运动被列为第10届亚运会的比赛项目。

1987年 跆拳道被列入泛美运动会、全非运动会以及东亚运动会的正式比赛项目。

1988年 24届奥运会在韩国汉城拉开帷幕，主办国经不懈努力，使跆拳道被列为24届、25届和26届奥运会的表演项目。

为跆拳道的迅速发展提供了最大的机会与动力。

1994年 在法国巴黎召开的国际奥委会第 103届会议决议，跆拳道项目列入2000年奥运会正式比赛项目。

同样，跆拳道也是世界大学生运动会、友好运动会、东南亚运动会、南美运动会、南太平洋运动会、世界军人运动会等一系列国际体育赛会的正式比赛项目。

目前，跆拳道运动已经成为完全独立的国际体育组织和正规的比赛项目。

在世界锦标赛、亚洲锦标赛和亚运会上共设有男女各八个级别。

跆拳道每两年举办一次世界锦标赛和世界杯比赛。

1992年10月7日，中国跆拳道筹备小组成立，这标志着我国跆拳道运动的正式开始。

1994年5月，在河北省定举行了首届全国跆拳道教练员和裁判员学习班。

1994年9月，在云南昆明举行了第一届全国跆拳道比赛，当时共有15个单位150多名运动员参加了比赛。

1995年5月，共有22个单位250多名运动员参加了在北京体育大学举行的第一届全国跆拳道锦标赛，从此，跆拳道运动在中国迅速发展起来。

1999年6月7日，在加拿大埃特蒙多举行的世界跆拳道锦标赛上，我国女运动员王朔战胜多名世界强手，获得女子55公斤级冠军。

这是我国运动员获得的第一个跆拳道世界冠军。
我国跆拳道奥运冠军
第27届奥林匹克运动会
陈 中 跆拳道 女子67公斤以上级
第28届奥林匹克运动会
罗 微 跆拳道 女子67公斤级冠军
陈 中 跆拳道 女子67公斤以上级冠军
第29届奥林匹克运动会
吴静钰 跆拳道 女子49公斤级冠军

一、以腿法为主，拳脚并用

二、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段

三、强调呼吸，发声扬威

四、以刚制刚，方法简练

五、礼始礼终，内外兼修

跆拳道注重礼仪，进入道场、面对国旗、课前、面对教练、比赛前后等等时候，都要行礼。

对教练尊称，一至三段称为副师范(Assistant Instructor)，四至六段称为师范(Instructor)，七至八段称为师贤(Master)，九至十段称为师圣(Grand Master).

跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。

“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。

1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。

未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。

跆拳道训练、比赛专用道服，采用厚实、优质、吸汗的白布缝制，象征思想的纯洁和追求技术的纯熟。

腰带的颜色则代表着选手的技术水平

从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、

绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级、一品至三品）、

黑带（一段至九段）。

白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响

世界跆拳道联盟（国技院）晋升黑带一段至九段标准：

段位                       年限                       年龄                       考试内容（品势部份）
一段                       1年半                   15岁以上                  指定太极1——7型之一，必修8型
二段                       2年                       16岁以上                  指定太极1——8型之一，必修高丽
三段                       3年                       18岁以上                  指定太极、高丽之一，必修金刚
四段                       4年                       21岁以上                  指定太极、高丽、金刚之一，必修太白
五段                       5年                       25岁以上                 指定太极、高丽、金刚、太白之一，必修平原、十进
六段                       6年                       30岁以上                指定高丽、金刚、太白、平原、十进之一，选择地跆、天拳之一
七段                       7年                       36岁以上               指定高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳之一，选择汉水、一如之一
八段                       8年                       44岁以上               八段以上审查内容由世界跆联特别委员会决定
九段                       60岁以上
一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。

晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。

晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审

跆拳道同许多搏击型项目一样，在比赛中为保持公平性，需要划分重量级别。跆拳道重量级别划分如下：

级别                        男子                        女子
Fin (鳍量级)            54公斤以下              47公斤以下
Fly (蝇量级)            54公斤——58公斤   47公斤——51公斤
Bantam (雏量级)     58公斤——62公斤  51公斤——55公斤
Feather (羽量级)    62公斤——67公斤   55公斤——59公斤
Glight (轻量级)       67公斤——72公斤   59公斤——63公斤
Welter (次中量级)   72公斤——78公斤   63公斤——67公斤
Middle (中量级)      78公斤——84公斤    67公斤——72公斤
Heavy (重量级)      84公斤以上               72公斤以上

奥运会比赛重量级别划分： （男子 女子）
58公斤以下                        49公斤以下
58公斤——68公斤             49公斤——57公斤
68公斤——80公斤             57公斤——67公斤
80公斤以上                        67公斤以上

跆拳道的比赛时间
跆拳道的每场比赛分为三局，每局比赛时间为三分钟，局间休息一分钟。

青年锦标赛每场比赛为三局，每局比赛时间为二分钟，局间休息一分钟。

跆拳道比赛中允许使用的技术
使用拳的技术时必须握紧拳，用拳正面的食指或中指部分击打；

使用脚的技术时，必须用踝关节以下的脚的前部击打。
这里需要注意，指、掌、肘、膝等技术只适合于平时练习或品势表演中使用，
在比赛中禁止使用；抓、搂、抱、推、等动作在比赛中也是禁止使用的，

如出现，将被判罚警告一次，警告两次将被扣一分。

跆拳道比赛中允许攻击的部位
跆拳道比赛中允许攻击的部位包括髋骨以上至锁骨以下以及两肋部，但背部没有护具保护的部位禁止攻击。

头部两耳向前头颈的前部只允许用脚的技术攻击。

跆拳道比赛中如何得分
使用允许的技术，准确有力的击中有效得分部位，即为得分一次，得分一次累加一分,击中头部得二分。
有效得分部位包括腹部和两肋部以及面部允许被攻击的部位。
如使用允许的技术击中被护具保护的非有效得分部位，击倒对方时按得分计。

跆拳道比赛的获胜方式
（1）击倒胜（K•O胜）
（2）主裁判终止比赛胜（RSC胜）
（3）比分或优势胜（判定胜）
（4）对方弃权胜（弃权胜）
（5）对方失去资格胜（失格胜）
（6）主裁判判罚犯规胜（犯规胜）

太极1~8

『高丽』

『金刚』

『太白』

『平原』

『十进』

『地跆』

『天拳』
『汉水』

『一如』