塞尔吉奥丿Ramos

St.Sergio

论坛元老

明灯镇抚使

贴子 88228

精华 3

积分 45046

信用 10

竞猜 28

魅力 3239

威望 3

现金 0 CZB

银行 0 CZB

黄金 0

比特币 0

注册时间 2005-03-03

发表于:2013-08-02 22:08:45   |  只看该作者   |  本帖随机奖励楼主:5 CZB   |  转账至  塞尔吉奥丿Ramos

图解七步练就C罗的超人肌肉

  克里斯蒂亚诺-罗纳尔多被认为是世界上最勤奋的球星之一,他拥有令人羡慕的速度、力量、爆发力,这都源于他每天不知疲倦的练习,这让他拥有完美的肌肉线条的同时,拥有最好的肌肉力量和协调能力。那么你想拥有跟他一样的肌肉吗?不要害怕,只要你也学他一样练习,你也可以拥有一身C罗一样的肌肉。
楼主
编辑   |    引用    回帖
关闭    高亮    置顶   |    移动    回收站   |    -6删主题    删主题    |   
闲情雅致

云无心而出岫 鸟倦飞而知还

总版主

??己所不欲 勿施于人

贴子 132121

精华 0

积分 66486

信用 14

竞猜 7

魅力 3023

威望 7

现金 4728967 CZB

银行 140628 CZB

黄金 0

比特币 0

注册时间 2005-05-23

发表于:2013-08-02 22:08:48   |  只看该作者   |  转账至  闲情雅致
LZ你先练,练成功了俺再跟
  
沙发
编辑   |    引用    回帖
关闭    高亮    置顶   |    移动    回收站   |    -6删帖    删帖    |   
roc1029

非洲旅行團中尉

高级会员

贴子 4061

精华 0

积分 2086

信用 2

竞猜 0

魅力 70

威望 0

现金 122215 CZB

银行 4789 CZB

黄金 0

比特币 0

注册时间 2008-07-05

发表于:2013-08-02 22:08:58   |  只看该作者   |  转账至  roc1029
这个必须顶
装逼是一门很高深的学问。例如我,就没有天分。
板凳
编辑   |    引用    回帖
关闭    高亮    置顶   |    移动    回收站   |    -6删帖    删帖    |   
塞尔吉奥丿Ramos

St.Sergio

论坛元老

明灯镇抚使

贴子 88228

精华 3

积分 45046

信用 10

竞猜 28

魅力 3239

威望 3

现金 0 CZB

银行 0 CZB

黄金 0

比特币 0

注册时间 2005-03-03

发表于:2013-08-02 22:08:25   |  只看该作者   |  转账至  塞尔吉奥丿Ramos
引用:
原帖由 闲情雅致 于 2013-8-2 22:51 发表
LZ你先练,练成功了俺再跟
好的 两个月后看我八块腹肌
4楼
编辑   |    引用    回帖
关闭    高亮    置顶   |    移动    回收站   |    -6删帖    删帖    |   
罗纳尔迪尼奥

我不梭哈了

版主

我真不梭哈了

贴子 207172

精华 2

积分 103005

信用 0

竞猜 25

魅力 2084

威望 3

现金 0 CZB

银行 0 CZB

黄金 0

比特币 0

注册时间 2005-02-11

发表于:2013-08-02 23:08:32   |  只看该作者   |  转账至  罗纳尔迪尼奥
完美的体型

5楼
编辑   |    引用    回帖
关闭    高亮    置顶   |    移动    回收站   |    -6删帖    删帖    |   
罗纳尔迪尼奥

我不梭哈了

版主

我真不梭哈了

贴子 207172

精华 2

积分 103005

信用 0

竞猜 25

魅力 2084

威望 3

现金 0 CZB

银行 0 CZB

黄金 0

比特币 0

注册时间 2005-02-11

发表于:2013-08-02 23:08:26   |  只看该作者   |  转账至  罗纳尔迪尼奥
完美的体型

6楼
编辑   |    引用    回帖
关闭    高亮    置顶   |    移动    回收站   |    -6删帖    删帖    |   
塞尔吉奥丿Ramos

St.Sergio

论坛元老

明灯镇抚使

贴子 88228

精华 3

积分 45046

信用 10

竞猜 28

魅力 3239

威望 3

现金 0 CZB

银行 0 CZB

黄金 0

比特币 0

注册时间 2005-03-03

发表于:2013-08-02 23:08:31   |  只看该作者   |  转账至  塞尔吉奥丿Ramos
引用:
原帖由 罗纳尔迪尼奥 于 2013-8-2 23:01 发表
完美的体型
是的
7楼
编辑   |    引用    回帖
关闭    高亮    置顶   |    移动    回收站   |    -6删帖    删帖    |   
塞尔吉奥丿Ramos

St.Sergio

论坛元老

明灯镇抚使

贴子 88228

精华 3

积分 45046

信用 10

竞猜 28

魅力 3239

威望 3

现金 0 CZB

银行 0 CZB

黄金 0

比特币 0

注册时间 2005-03-03

发表于:2013-08-02 23:08:44   |  只看该作者   |  转账至  塞尔吉奥丿Ramos
引用:
原帖由 罗纳尔迪尼奥 于 2013-8-2 23:01 发表
完美的体型
是的
8楼
编辑   |    引用    回帖
关闭    高亮    置顶   |    移动    回收站   |    -6删帖    删帖    |   
天心零零发

认证会员

ゞ皖鎂ˇ古董ゞ

贴子 51920

精华 12

积分 27254

信用 8

竞猜 18

魅力 1799

威望 3

现金 8968556 CZB

银行 1439600 CZB

黄金 0

比特币 0

注册时间 2005-06-17

发表于:2013-08-03 08:08:04   |  只看该作者   |  转账至  天心零零发
体育在于坚持。
从此后
你在与不在
我都在这里把你
默默期盼
从此后
你来与不来
我都在这里把你
静静的等待
只为替我遮风挡雨的伞
9楼
编辑   |    引用    回帖
关闭    高亮    置顶   |    移动    回收站   |    -6删帖    删帖    |   
xcg1525

中级会员

漫游天下论坛,诚交四海朋友

贴子 1914

精华 0

积分 344

信用 0

竞猜 0

魅力 1

威望 0

现金 157014 CZB

银行 10000 CZB

黄金 0

比特币 0

注册时间 2019-05-22

发表于:2019-05-23 17:05:23   |  只看该作者   |  转账至  xcg1525
厉害啊
10楼
编辑   |    引用    回帖
关闭    高亮    置顶   |    移动    回收站   |    -6删帖    删帖    |