缤纷盛夏已经来啦，要想在炎炎夏日里也能时刻保持肌肤的完美状态，就要给肌肤一个24小时的全面科学护理方案。夏日护肤日程表是针对肌肤生物钟所制定的保养计划，希望能给JMS带来全新的护肤启示哦！

　　早晨7：00 认真洗脸

　　洁面后，要用爽肤水滋润肌肤，然后使用眼霜、日霜。日霜的主要作用是隔离与防护，它可以隔离阳光、彩妆、脏空气和污染，对肌肤有安全防护作用。基础保养化妆品一定要选择有防晒滋润功能的。

　　早晨：10：00　办公室补水

　　Office的空调环境往往封闭、干燥，令肌肤长期处于缺水状态。这个时候，用保湿喷雾产品往脸上喷喷，就可为肌肤“解渴”。另外，皮肤缺水不单单是表面现象，不适当地饮水也是皮肤缺水的重要原因。因此，要保持皮肤的水分，首先要做到多喝清水。在一天的工作时间里饮用6到8杯纯净水是最基本的。如果工作忙的话，就把喝水也列入你一天的工作日程表中吧。

　　中午12：00　控油和防晒

　　夏季的午餐时间紫外线指数非常高，防晒尤为重要。过度的紫外线会破坏皮肤的细胞膜，因此夏日外出午餐一定要保护好皮肤，太阳伞、遮阳帽、防晒霜必不可少，而且尽量避免中午12：00－14：00之间让肌肤暴露在太阳下。油性肌肤要适当用吸油纸控制吸收多余的油脂。另外午餐的质量也非常重要，要多吃一些含有蛋白质的食品，如鱼类等，不但对身体有益，也能滋润肌肤。
　　
　　晚上22：00　晚间护理

　　享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始。先洁净面部，然后花半个小时做一个深层保湿面膜，补充肌肤中的水分。

　　晚上22：40　夜间保养

　　洗去面膜后，需要进一步保湿护理，用爽肤水调理肌肤，然后根据需要涂抹富含营养物质的滋润晚霜。在夏天，很多人都会选择有美白功效的夜间保养产品，其实，为肌肤补充足够的水分也同样重要。因为正如许多品牌强调的一样，美白要有效，肌肤一定要先保湿。水就像我们肌肤的“塑型剂”，当肌肤含有充足水分营养的时候，才能更容易地吸收保养品。



早晨7：00　起床洗脸[组图]


护肤第一步，从彻底清洁肌肤开始。夏天皮脂分泌旺盛，空气质量又不好，肌肤容易积聚油脂。洗脸时尽可能用温水或冷水，千万不要用热水。洗脸前先把手洗干净，再用温水把脸泼湿。把洗面奶先在手上打出泡沫，再把泡沫或洗脸产品均匀涂满脸，用轻松、温柔的手势，以画圈圈的方式搓磨或按揉脸部，然后用水冲洗脸部数次，直到洗脸奶成分完全清洗干净为止。确定脸冲干净后，再用冷水拍洗脸部以收缩毛孔。

　　女生频道特别整理出网上MM对洁面产品的评比结果，推荐好的洁面产品给大家，希望JMS别盲目跟风，而是根据自己实际的皮肤情况来选择。




旁氏海藻洗颜泥，强效的清洁能力是受到普遍赞同的，适合混合性和油性的MM，￥20。





妮维雅的清透细致洁面乳，洗的干净又不紧绷，￥19.9。


竹盐洁面乳，洗的很干净，但有一点刺激，￥19.9。



KANEBO的水蜜桃洗面奶，去角质去的比较狠，味道特别浓，用完皮肤偏干，￥39。




Za洁面膏，很多MM赞的，很适合学生，非常耐用，￥69。


安利“蜂蜜香皂”，不含皂质，柔滑温和，￥99




蝉真银杏洁面乳，洗的很干净


佰草集洁面乳，￥60/100ml。


　　兰芝清透洁面乳，味道和清洁力都很出色雅漾清爽洁肤凝胶，能温和深层清洁脸部不洁物，调整平衡油脂分泌，减缓发炎红肿问题，是专为青春痘设计的洁肤产品。 适合油性痤疮敏感性皮肤。因为雅漾的DD是针对敏感肤质的，可以放心使用。这款凝胶状的洗面奶，属于低泡沫型，￥148。





VICHY薇姿泉之净卸妆乳，没有泡沫的乳液，但却不会洗不干净。卸妆很干净，象难卸的睫毛膏也可以完全洗掉，不用再用其他眼部卸妆液了。温和无刺激，戴隐形眼镜，弄到眼睛里也不疼，洗完后真的感觉脸上有层保护膜，滋润，￥128/200ML。

日间补水不能少[组图]


夏日外出的MM脸上的水分，很容易被高温和日照带走；Office的空调环境又往往封闭、干燥，使肌肤长期处于缺水状态。这个时候，用保湿喷雾产品往脸上喷喷，即可为肌肤“解渴”。另外，皮肤缺水不单单是表面现象，不适当地饮水也是皮肤缺水的重要原因。因此，要保持皮肤的水分，首先要做到多喝清水。在一天的工作时间里饮用6到8杯纯净水是最基本的。如果工作忙的话，也要记得把喝水列入你一天的工作日程中哦～～

　　女生频道推荐补水喷雾





一朵喷雾，便宜好用，￥36/50ML。




Avene Thermal Spring Water 雅漾舒护活肤水，￥55/50ML


　　为低张性活泉水主要有舒缓、消炎及抗敏的效果，对于减缓敏感性肌肤或皮肤受到刺激时的不适感有帮忙
如晒伤、发炎性皮肤疾病(皮肤炎、青春痘)、雷射治疗/果酸换肤后及除毛/刮胡后，目前来说以雅漾活泉水在皮肤科疗效所发表的论文最多。




Vichy Thermal Spa Water 薇姿温泉舒缓喷雾，￥88


　　为低张性活泉水里面含有较高浓度的Bicarbonate、Silica及些许的Strontium及 Manganese，具有舒缓、消炎、抗敏及抗自由基的作用，含有最多的矿物质和微量元素，厂商建议低张性活泉水使用时是喷上去后，水分停留在肌肤上约20秒再用面纸轻轻按干。
　　
　　理肤泉温泉水里主要含有硒，这是一种矿物质，他可以防止自由基侵害皮肤，防止皮肤老化，主要针对中青年人。




依泉的温泉水是世界上唯一一款等渗性的，她和皮肤的生理条件一样，也就是和我们的泪水，汗水，细胞液差不多，她主要含有钙，抗过敏反应。铜锌抗过敏消炎，对已经或者经常过敏反应的皮肤、油性皮肤好，￥170/200ML。

　　很多MM都听说依云喷雾吧？这个不做推荐哦，很多人用过，保湿效果不是很好，越用越觉得干。

晚间护理不能偷懒[组图]


工作/学习了一天，肌肤也累坏了，首先应让它放松一下。如果是化妆的MM，要先用卸妆水卸妆，再用弱酸性的洁面乳洗去脸上的油污，然后使用收敛化妆水做第二次清洁。注意避免使用含有酒精成分的收敛水，以免刺激皮肤。接下来可以敷一个控油面膜。这种专门为油性肌肤研制的油光调控面膜，其中含有收敛成分，对皮肤油腻特别有效，可以彻底溶解并清除毛孔深处的脏东西和油脂。

　　皮肤的清洁就做完了，紧接着是皮肤的保养，如果是年轻MM，新陈代谢能力旺盛就能提供基本的保湿滋润，没有必要使用晚霜；而如果肌肤表现出缺水、暗沉、老化、新陈代谢速度减缓，甚至出现弹力变差等问题，就要在肌肤吸收能力最好的时段，给予需要的滋润和营养。夏天，要选择清爽型晚霜，使用时避开T字区，晚上，人的最佳代谢时间是22：00—02：00，此时晚霜的作用会被最好的发挥，应尽量在22：00之前涂上晚霜。




旁氏双重美白润肤露，感觉还不错，比较舒服，经济实惠。


雅芳的东西一般不做推荐，但它的保湿凝露用做晚霜，效果确实不错


碧欧泉的舒压无倦晚霜，可以有效减轻皮肤压力，适合工作劳累的OL。


资生堂的UV White系列晚霜，效果很好哦，吸收快，不油腻，还有美白的功效


HR赫莲娜的胶原蛋白弹力修护晚霜，效果非常好，用过不久皮肤就有很大改善，可惜价格太过昂贵，50克￥780。