巴萨公开课狂练射门技 高强度训练伊布累趴下
今晚6点半,巴塞罗那队在北京工人体育场进行了来华后的第二堂
公开训练课。训练分为三部分,准备活动、带球过杆后射门、6对6分队对抗。训练持续了整整90分钟,强度非常大,分队对抗赛结束后,伊布累得躺倒在地,久久不愿起身。
昨晚巴萨将原定于20点进行首堂训练课提前了1个小时,今天他们的训练再次提前,全队6点多就来到了工人体育场。梅西、伊布、阿尔维斯等大牌均出现在了训练场上,梅西穿了一件红色的训练服,相比昨天发布会上的无精打采,球场上的梅西则显得很精神。训练开始前,巴萨队员集体会见了某运动品牌训练营的小队员。
6:30左右,训练正式开始,首先是例行的准备活动,随后球队被瓜迪奥拉分成了两组进行传球和抢断练习,大约半小时后,训练开始翻新。在工作人员和助理教练的协作下,巴萨在远离记者的球门一侧两边又安放了两个球门,三个球门前各插了很多黄色的杆,在场的记者都以为巴萨要练带球过杆,但等到队员开练后才发现,瓜迪奥拉的训练并不那么简单。
球员面对中间的那个门时,要做的是带球过杆后,将球传给助理教练,然后再接教练脚下的球完成射门,这一环节梅西、伊布都完成得不错,几脚射门都打进了。但面对两侧的门时,对队员的要求则明显高了很多,队员需要在过杆的同时,还要跳向两边的标志物,如此往前推进,无球条件下完成全部动作后,再接球射门。射门动作结束后,队员需要在快步跑到中间球门那一列,接着进行下一组练习。整个训练强度比较大,梅西等人需要不时停下来喝水。
带球过杆练习结束后,巴萨开始进行分队对抗赛,全部队员被分成了4组,在大约是1/4个球场那么大的区域进行6对6的分队比赛。实力最强的要数拥有伊布、阿比达尔、米利托等人的蓝队,梅西跟身穿红色训练服的队友组成了另一支队,而身穿黄色训练背心的阿尔维斯等人组成了黄队,其余身穿绿色训练背心则是第四支队。半个小时左右的对抗赛打得非常激烈,大约7-8分钟,球队之间要进行轮换,四支球队均有机会相互交手。
对抗赛中伊布表现非常抢眼,在靠近记者区域的对抗中,他有一次精彩的挑射,可以被会追的后卫挡出,而在另一次进攻中他接球低射破网;梅西的表现也非常抢眼,一次进攻后他中路突破后射门狠狠地击中门柱,好在随后跟进的凯塔补射破门。
20:00左右,巴萨教练鸣哨结束了对抗赛,此时的伊布被累得躺倒在地,一名队员从他身边经过想拉他,但四脚朝天的伊布并不愿意起身,而走回中圈的队员则纷纷喝水补充,梅西也拿了一瓶矿泉水边走边喝,可见巴萨90分钟真刀真枪的训练,强度还是非常大。再简单地进行了身体放松后,巴萨第二堂公开训练课宣告结束。
公开训练课。训练分为三部分,准备活动、带球过杆后射门、6对6分队对抗。训练持续了整整90分钟,强度非常大,分队对抗赛结束后,伊布累得躺倒在地,久久不愿起身。
昨晚巴萨将原定于20点进行首堂训练课提前了1个小时,今天他们的训练再次提前,全队6点多就来到了工人体育场。梅西、伊布、阿尔维斯等大牌均出现在了训练场上,梅西穿了一件红色的训练服,相比昨天发布会上的无精打采,球场上的梅西则显得很精神。训练开始前,巴萨队员集体会见了某运动品牌训练营的小队员。
6:30左右,训练正式开始,首先是例行的准备活动,随后球队被瓜迪奥拉分成了两组进行传球和抢断练习,大约半小时后,训练开始翻新。在工作人员和助理教练的协作下,巴萨在远离记者的球门一侧两边又安放了两个球门,三个球门前各插了很多黄色的杆,在场的记者都以为巴萨要练带球过杆,但等到队员开练后才发现,瓜迪奥拉的训练并不那么简单。
球员面对中间的那个门时,要做的是带球过杆后,将球传给助理教练,然后再接教练脚下的球完成射门,这一环节梅西、伊布都完成得不错,几脚射门都打进了。但面对两侧的门时,对队员的要求则明显高了很多,队员需要在过杆的同时,还要跳向两边的标志物,如此往前推进,无球条件下完成全部动作后,再接球射门。射门动作结束后,队员需要在快步跑到中间球门那一列,接着进行下一组练习。整个训练强度比较大,梅西等人需要不时停下来喝水。
带球过杆练习结束后,巴萨开始进行分队对抗赛,全部队员被分成了4组,在大约是1/4个球场那么大的区域进行6对6的分队比赛。实力最强的要数拥有伊布、阿比达尔、米利托等人的蓝队,梅西跟身穿红色训练服的队友组成了另一支队,而身穿黄色训练背心的阿尔维斯等人组成了黄队,其余身穿绿色训练背心则是第四支队。半个小时左右的对抗赛打得非常激烈,大约7-8分钟,球队之间要进行轮换,四支球队均有机会相互交手。
对抗赛中伊布表现非常抢眼,在靠近记者区域的对抗中,他有一次精彩的挑射,可以被会追的后卫挡出,而在另一次进攻中他接球低射破网;梅西的表现也非常抢眼,一次进攻后他中路突破后射门狠狠地击中门柱,好在随后跟进的凯塔补射破门。
20:00左右,巴萨教练鸣哨结束了对抗赛,此时的伊布被累得躺倒在地,一名队员从他身边经过想拉他,但四脚朝天的伊布并不愿意起身,而走回中圈的队员则纷纷喝水补充,梅西也拿了一瓶矿泉水边走边喝,可见巴萨90分钟真刀真枪的训练,强度还是非常大。再简单地进行了身体放松后,巴萨第二堂公开训练课宣告结束。