一说到宝宝口粮，当娘的要说的话题太多太多了，特别是奶粉问题，着实是让人头痛，好在星宝逐渐长大，早已经添加辅食，很多时候能跟着我们一起吃菜吃饭了。下面我就针对宝宝添加辅食的事儿说说自己的观点和些许的小经验，和妈妈们交流一下下。

宝宝4～5个月是添加辅食的最佳时间。

母乳是宝宝最完美的口粮，营养全面，宝宝更易消化，这是因为母乳中含有一种助消化的酶。在婴儿的消化及免疫系统尚未发育完全时，母乳可以帮助婴儿抵御疾病以及抗过敏。妈妈们都有这样的体会，母乳喂养的前4个月，宝宝可省心了，能吃能睡不易生病。但随着宝宝的不断成长，身体对营养的需求面也在不断的扩大，母乳里所含的营养成份渐渐的满足不了宝宝的成长需求，宝宝4～5个月时应该及时的添加辅食，使各种营养成份均衡，保证宝宝的健康成长。

添加辅食应遵循从一种到多种、从少到多、从稀到稠、从细到粗的原则。

添加辅食初期应选择容易消化的流质辅食开始，4～5个月时，蛋黄先从四分之一喂起，观察一周后如没有不良反应，再增至三分之一，再一周后二分之一、四分之三。。。直至喂食整个蛋黄。米糊、菜泥等，从一勺开始，两勺、三勺，如宝宝的大便及情绪都没有不良反映，再继续增加至四勺、五勺。

6～8个月的宝宝每天可以吃一个蛋黄或半个鸡蛋羹，果汁和蔬菜汁可以渐渐加量至一天5至6匙，可以在米粥里加一匙蔬菜泥，经常再变换着加一些鱼松肉松等其它食物，力求做到辅食味道多样化。

9～12个月的宝宝咀嚼能力已大为增强，对固体食物的消化能力也逐渐增强，一般的辅食基本都可以食用了。