╃百家茶苑╃ - 一张专家推荐的最健康的作息时间表

发表于：2009-05-07 19:05:08 | 显示全部帖子 | 转账至刘娱大中小

原帖由 黄猫猫 于 2009-5-7 09:35 发表
下面是一张专家推荐的最健康的作息时间表：

7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有 ...

4:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。
午休时间太长了吧。

沙发

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