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晨跑好处多多

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发表于：2010-08-03 08:08:51 | 显示全部帖子 | 本帖随机奖励楼主：18 CZB | 转账至星陨大中小

晨跑好处多多

今天开始，每天早晨坚持慢跑5000M，家里已经买好跑步机，争取风雨无阻，不间断。

今天跑下来感觉明显跟不上，原因在于缺乏锻炼，吸烟严重影响肺活量。下一步打算戒烟。

很想戒酒，却迫于事在人为。

楼主

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原帖由 玄冰烈火 于 2010-8-3 09:05 AM 发表

不影响？我怎么感觉影响很大

沙发

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原帖由 雨聆清婉 于 2010-8-3 09:06 AM 发表
人胖了就该适当的减肥.不然年纪大了容易得很多病呢

1.80 172斤

板凳

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原帖由 1991 于 2010-8-3 09:25 AM 发表
想要健康首先戒烟是必须的。然后每天坚持锻炼。祝你成功。

3Q

4楼

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原帖由 尐貓咪 于 2010-8-3 09:26 AM 发表

等你戒成了，告诉我下

MM没事也销魂一支？

5楼

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原帖由 尐貓咪 于 2010-8-3 09:30 AM 发表

想戒很久了

我倒不怎么反感MM抽烟，只是千万别抽国烟，那种焦油含量太BT了。

6楼

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原帖由 qe119 于 2010-8-3 09:44 AM 发表
老蘑菇吨位不小

是的呀结婚前后区别大了

7楼

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原帖由果珥于 2010-8-3 09:48 AM 发表
我同事说晨跑不好

还是每天坚持走路半个小时好像不错，她一个星期真的减了3斤，不过是少了点

晨跑还是依赖空气质量，好在公园里稍微好点。

8楼

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发表于：2010-08-03 10:08:18 | 显示全部帖子 | 转账至星陨大中小

快速长肉就用清水煮鸡胸脯肉连汤带水吃下去

9楼

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原帖由 雨聆清婉 于 2010-8-3 10:11 AM 发表

增肥是个难题,一直么攻破

简单小安安一出生准胖

10楼

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