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办公室健身操
wilton

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发表于：2006-01-03 14:01:35   |  只看该作者   |  本帖随机奖励楼主：0 CZB   |  转账至  wilton 大 中 小

办公室健身操

大家要注意劳逸结合哦~~~~


正确的坐姿很重要哦~~~



抓老鼠也是有方法的哦~~~



手指要多活动活动



转转脚呀 松松筋~~



放松松下手呀 拉拉筋~~



有空还要TT脚哦~~



推拿推拿 放松一下~~



左三圈右三圈脖子扭扭~~~



最后一节放松肩膀 每天做哦~~





边听边做吧

[wma]http://www.hzce.com.cn/student/banji/claFtp/44/index1.mp3[/wma]

[ 本帖最后由 向日葵 于 2006-1-3 14:54 编辑 ]
身体健康，阖家欢乐
楼主
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wilton

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发表于：2006-01-03 14:01:16   |  只看该作者   |  转账至  wilton 大 中 小
图是找的 自己编辑的
要是有可能最好加精华
身体健康，阖家欢乐
沙发
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Nokia

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发表于：2006-01-03 17:01:58   |  只看该作者   |  转账至  Nokia 大 中 小
好啊.真是不错.来本门就看看这个帖子.逼着自己锻炼身体.谢谢!!!
板凳
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wilton

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发表于：2006-01-03 17:01:12   |  只看该作者   |  转账至  wilton 大 中 小
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原帖由 Nokia 于 2006-1-3 17:02 发表
好啊.真是不错.来本门就看看这个帖子.逼着自己锻炼身体.谢谢!!!
谢谢老大加精华~~~
:Smilies30:我要努力加油拉~
身体健康，阖家欢乐
4楼
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发表于：2006-01-04 17:01:50   |  只看该作者   |  转账至  妍妍 大 中 小
第一次看到男生做示范啊~~~
5楼
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wilton

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发表于：2006-01-05 10:01:51   |  只看该作者   |  转账至  wilton 大 中 小
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原帖由 妍妍 于 2006-1-4 17:10 发表
第一次看到男生做示范啊~~~
真不好意思~~
身体健康，阖家欢乐
6楼
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发表于：2006-02-09 23:02:36   |  只看该作者   |  转账至  漫步者 大 中 小
难得的基本原创帖，精
7楼
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雨夜丰情

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发表于：2006-02-20 13:02:08   |  只看该作者   |  转账至  雨夜丰情 大 中 小
不错呀
谢谢
8楼
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77小宝

╲_韔 葙ヽ ︵

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发表于：2006-02-22 17:02:40   |  只看该作者   |  转账至  77小宝 大 中 小
哈哈~~~这个帖子比较帅气~~~~顶~！
9楼
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notfire

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发表于：2006-03-09 10:03:24   |  只看该作者   |  转账至  notfire 大 中 小
不错
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