常听耳机听力早衰20年
英国慈善团体英国耳聋研究进行的全国抽样调查显示，16至34岁的英国人中，约有14%每周平均使用MP3达28小时；在16至24岁的人士之中，逾半数人每日听MP3超过1小时，近20%的人每周听MP3超过21小时，而且68%的人未有留意音乐声浪过高可令听觉永久受损。 “现在这一代年轻人的听力可能提前20年衰老！”中山大学附属第二医院耳鼻咽喉科的郑亿庆主任说，由于现代科技的发达，人们的生活越来越便利，MP3在近几年达到前所未有的普及，人们戴耳机听歌、打电话的时间也越来越长，而长时间使用耳机会给人的听力带来极大的损伤，严重的会致聋。为此，专家提醒，若不适当听MP3，将来40-50岁的中年人就需要戴助听器。
个案：日听mp3超8小时致感音神经性聋
晓健(化名)是初三的学生，家境不错，想着马上就要参加中考准备冲刺重点高中了，晓健说时常听听歌也能减轻压力，父母也没反对。于是，除了上课、晚上做作业以及睡觉的时间以外，晓健总是塞着耳机听歌，“特别是坐公交车的时候，如果不听歌打发时间很闷的！”晓健告诉记者，他最多时一天听了10个小时，有好几次由于太疲劳，耳朵还塞着耳机就睡着了，等到早上起床发觉耳朵生疼才知道晚上忘了摘耳机。
如此过了几个月，晓健对MP3的新鲜劲还没过，就感觉有耳鸣的现象，开始也没在意，直到影响了学习才到医院检查，医生查出他是感音神经性聋，是长期听MP3造成的。
郑亿庆主任介绍，塞着耳机听音乐，声音没有经过空气过虑掉部分杂音，在同等分贝的情况下，比外界传入的声音对听力的损伤更大。但在一般环境下，如果背景噪音越大，人们就习惯将耳机的音量调大，这样高强度的声音进入耳膜，也容易造成听力的损伤。“它是一个慢性伤害，20年后，人们的听力可能会提前20年衰老！”郑亿庆主任说，这绝不是耸人听闻的说法，美国早在1998年就进行过一项面对6-19岁年龄段的调查，其中15%有听力受损症状，这跟他们长期使用耳机有很大的关系。
专家：每次听最好不超30分钟
记者在街头随机采访了20位年轻人，其中有将近60%的市民称自己每天听MP3超过3小时，且多数集中在坐公交车、逛街时，“上下班的公交车很挤，听MP3好打发时间，不然人会很烦躁！”在电脑城上班的小河告诉记者，现在的年轻人几乎都有MP3，且有价格有高中低档，基本上人人都卖得起，一些学生甚至把这个作为必备的文具，因为它还有存贮功能，平时还可以下载单词、文章学英语。
接受采访的市民70%不知道长期使用MP3会损伤听力，大部分市民则反应听久了会有闷涨感、头晕的症状，“我还以为是自己身体的问题，没想过要去检查听力。”苏小姐说。
郑亿庆主任说，如果出现有不适感，包括耳朵痛、头晕、恶心的现象时，要及时摘下耳机，因为长期使用MP3使听力进行性下降，早期可能察觉不出来，但这些症状表明听力已经在受损了。他建议，市民最好坚持“60、30”的原则，即音量不要超过耳机总音量的60%，每次听不超过30分钟，并定期做听力检查。
记者在该院的耳鼻咽喉科学研究所听力及前庭功能检测中心了解到，最近两年到 医院做听力检查的年轻人比往年多，其中也有不少是因为长期听MP3造成耳朵不适的患者，该中心的听力学家李湘辉医生建议，市民最好戴罩式耳机，这样能屏蔽掉外界较多的外界噪音，避免音量过大损伤听力。
提醒：超低音更伤“耳”
记者走访了太平洋
数码
城的多间MP3专卖店获知，MP3品种琳琅满目，价格也是从100多元到上千元不等，但无论是高端还是低端的MP3，无一品牌标明其最大音量是多少分贝，更加没有任何听MP3音量大、时间长对听力有影响的提醒。不少店员说，消费者看重的是MP3的音质，不会有人特意去关注音量的大小，他们会根据自己的喜爱以及所处的环境去调节音量。
“这耳机的低音很好呀，很有力度，感觉很好，很多年轻人都喜欢！”记者在某品牌专卖店了解到，重低音是年轻消费者较青睐的一种音效，现在的MP3都基本上有这种音效。
“一般认为40分贝以下对听力基本没损伤，但超过80分贝，长时间接触就有一定影响了，超低音对听力的影响更甚！”郑亿庆主任说，MP3不同于喝酒、抽烟，因为如果能适当掌握听歌的时间、选择质量好的耳机，控制音量，它对听力的损伤是不明显的。而如果刻意追求音效和音量，则会对听力造成较大的损伤，因为过于厚重而缺乏细节的低音很容易使耳朵酸痛，慢慢降低听力水平。
音量 类比
130分贝 喷射机起飞声音
110分贝 螺旋浆飞机起飞声音
105分贝 永久损听觉
100分贝 气压钻机声音
90分贝 嘈杂酒吧环境声音
85分贝及以下 不会破坏耳蜗内的毛细胞
80分贝 嘈杂的办公室
75分贝 人体耳朵舒适度上限
70分贝 街道环境声音
50分贝 正常交谈声音
20分贝 窃窃私语
曾经有陶醉在音乐中的某人大摇大摆走过我面前，
耳机
泄漏的声音毫无顾忌的向周围散发……那时我没有打扰他的雅兴。不过，若现在在遇到这样的情况，出于爱护之心，我会上前给他说：“哥们，不想要耳朵了吗？”
说完这句话，毫无疑问，我马上会被他狂扁一通……只能怪我不会说话，可是大音量确实是对听力有损害的。
我们先了解一下
耳机
的结构吧！按照结构不同，
耳机
可以分为开放式、半开放式和密闭式，从佩戴上可以分为耳塞式、耳挂式和头戴式，而耳塞又可分为普通和入耳两大类。
入耳耳塞的胶塞深入耳道之中，与鼓膜之间形成一个密闭的腔室，可以达到隔绝外界噪音以及增加低频量感的作用。不过据现代医学证明，高频和低频对听力都是有损伤的，高频损伤神经而低频损伤鼓膜。所以大家对于入耳产品的选择是要慎之又慎的。
普通耳塞也不保险，由于与外耳道结合不紧密，外界声音可轻易传入耳中。而为了抵抗噪音听清楚音乐，我们就会把音量调高，再调高……这样其实很危险，音量往往过大而不自知。
普通、入耳都存在问题，那耳塞岂不是不能用了么？也不是，我们要把时间因素考虑进去，只要不是几个小时一直听，耳对听力是不会造成什么损害的。
小编认为最保险的
耳机
还是头戴密闭式。这类
耳机
的耳罩内部相对密闭，因此声音不需开的过大就可清楚听到。而且单元也不是像入耳那样紧贴鼓膜，低频损伤也要小得多。但这种
耳机
有个缺点，就是安全性不高，你若戴着密闭头戴在街上走，汽车喇叭你也是听不到的……
为
耳机
用户提出以下建议：
1，尽量使用
音箱
听音乐，其次是头戴。
耳机
听力安全指数有高到低：
音箱
>头戴>普通耳塞>耳挂>入耳耳塞。
2，使用
耳机
一个小时左右，应该让耳朵休息一会，切忌连续使用。
3，常做耳朵保健操（轻拉耳垂，轻抚耳外骨）。
4，不要大音量听音乐。还要注意时间问题，音量越大听的时间应该越短，下面小编列出一个音量与时间的对应关系（一般随身听音量在85-90dB范围）：85 dB 8 小时；90 dB 4 小时；100 dB 1 小时；105 dB 30 分钟；110 dB 15 分钟；115 dB 0 分钟。
切记听音乐不要超过强度所对应的时间，一旦超过便会引起无法恢复的听力损伤（尤其是女性）。
个案：日听mp3超8小时致感音神经性聋
晓健(化名)是初三的学生，家境不错，想着马上就要参加中考准备冲刺重点高中了，晓健说时常听听歌也能减轻压力，父母也没反对。于是，除了上课、晚上做作业以及睡觉的时间以外，晓健总是塞着耳机听歌，“特别是坐公交车的时候，如果不听歌打发时间很闷的！”晓健告诉记者，他最多时一天听了10个小时，有好几次由于太疲劳，耳朵还塞着耳机就睡着了，等到早上起床发觉耳朵生疼才知道晚上忘了摘耳机。
如此过了几个月，晓健对MP3的新鲜劲还没过，就感觉有耳鸣的现象，开始也没在意，直到影响了学习才到医院检查，医生查出他是感音神经性聋，是长期听MP3造成的。
郑亿庆主任介绍，塞着耳机听音乐，声音没有经过空气过虑掉部分杂音，在同等分贝的情况下，比外界传入的声音对听力的损伤更大。但在一般环境下，如果背景噪音越大，人们就习惯将耳机的音量调大，这样高强度的声音进入耳膜，也容易造成听力的损伤。“它是一个慢性伤害，20年后，人们的听力可能会提前20年衰老！”郑亿庆主任说，这绝不是耸人听闻的说法，美国早在1998年就进行过一项面对6-19岁年龄段的调查，其中15%有听力受损症状，这跟他们长期使用耳机有很大的关系。
专家：每次听最好不超30分钟
记者在街头随机采访了20位年轻人，其中有将近60%的市民称自己每天听MP3超过3小时，且多数集中在坐公交车、逛街时，“上下班的公交车很挤，听MP3好打发时间，不然人会很烦躁！”在电脑城上班的小河告诉记者，现在的年轻人几乎都有MP3，且有价格有高中低档，基本上人人都卖得起，一些学生甚至把这个作为必备的文具，因为它还有存贮功能，平时还可以下载单词、文章学英语。
接受采访的市民70%不知道长期使用MP3会损伤听力，大部分市民则反应听久了会有闷涨感、头晕的症状，“我还以为是自己身体的问题，没想过要去检查听力。”苏小姐说。
郑亿庆主任说，如果出现有不适感，包括耳朵痛、头晕、恶心的现象时，要及时摘下耳机，因为长期使用MP3使听力进行性下降，早期可能察觉不出来，但这些症状表明听力已经在受损了。他建议，市民最好坚持“60、30”的原则，即音量不要超过耳机总音量的60%，每次听不超过30分钟，并定期做听力检查。
记者在该院的耳鼻咽喉科学研究所听力及前庭功能检测中心了解到，最近两年到 医院做听力检查的年轻人比往年多，其中也有不少是因为长期听MP3造成耳朵不适的患者，该中心的听力学家李湘辉医生建议，市民最好戴罩式耳机，这样能屏蔽掉外界较多的外界噪音，避免音量过大损伤听力。
提醒：超低音更伤“耳”
记者走访了太平洋
数码
城的多间MP3专卖店获知，MP3品种琳琅满目，价格也是从100多元到上千元不等，但无论是高端还是低端的MP3，无一品牌标明其最大音量是多少分贝，更加没有任何听MP3音量大、时间长对听力有影响的提醒。不少店员说，消费者看重的是MP3的音质，不会有人特意去关注音量的大小，他们会根据自己的喜爱以及所处的环境去调节音量。
“这耳机的低音很好呀，很有力度，感觉很好，很多年轻人都喜欢！”记者在某品牌专卖店了解到，重低音是年轻消费者较青睐的一种音效，现在的MP3都基本上有这种音效。
“一般认为40分贝以下对听力基本没损伤，但超过80分贝，长时间接触就有一定影响了，超低音对听力的影响更甚！”郑亿庆主任说，MP3不同于喝酒、抽烟，因为如果能适当掌握听歌的时间、选择质量好的耳机，控制音量，它对听力的损伤是不明显的。而如果刻意追求音效和音量，则会对听力造成较大的损伤，因为过于厚重而缺乏细节的低音很容易使耳朵酸痛，慢慢降低听力水平。
音量 类比
130分贝 喷射机起飞声音
110分贝 螺旋浆飞机起飞声音
105分贝 永久损听觉
100分贝 气压钻机声音
90分贝 嘈杂酒吧环境声音
85分贝及以下 不会破坏耳蜗内的毛细胞
80分贝 嘈杂的办公室
75分贝 人体耳朵舒适度上限
70分贝 街道环境声音
50分贝 正常交谈声音
20分贝 窃窃私语
曾经有陶醉在音乐中的某人大摇大摆走过我面前，
耳机
泄漏的声音毫无顾忌的向周围散发……那时我没有打扰他的雅兴。不过，若现在在遇到这样的情况，出于爱护之心，我会上前给他说：“哥们，不想要耳朵了吗？”
说完这句话，毫无疑问，我马上会被他狂扁一通……只能怪我不会说话，可是大音量确实是对听力有损害的。
我们先了解一下
耳机
的结构吧！按照结构不同，
耳机
可以分为开放式、半开放式和密闭式，从佩戴上可以分为耳塞式、耳挂式和头戴式，而耳塞又可分为普通和入耳两大类。
入耳耳塞的胶塞深入耳道之中，与鼓膜之间形成一个密闭的腔室，可以达到隔绝外界噪音以及增加低频量感的作用。不过据现代医学证明，高频和低频对听力都是有损伤的，高频损伤神经而低频损伤鼓膜。所以大家对于入耳产品的选择是要慎之又慎的。
普通耳塞也不保险，由于与外耳道结合不紧密，外界声音可轻易传入耳中。而为了抵抗噪音听清楚音乐，我们就会把音量调高，再调高……这样其实很危险，音量往往过大而不自知。
普通、入耳都存在问题，那耳塞岂不是不能用了么？也不是，我们要把时间因素考虑进去，只要不是几个小时一直听，耳对听力是不会造成什么损害的。
小编认为最保险的
耳机
还是头戴密闭式。这类
耳机
的耳罩内部相对密闭，因此声音不需开的过大就可清楚听到。而且单元也不是像入耳那样紧贴鼓膜，低频损伤也要小得多。但这种
耳机
有个缺点，就是安全性不高，你若戴着密闭头戴在街上走，汽车喇叭你也是听不到的……
为
耳机
用户提出以下建议：
1，尽量使用
音箱
听音乐，其次是头戴。
耳机
听力安全指数有高到低：
音箱
>头戴>普通耳塞>耳挂>入耳耳塞。
2，使用
耳机
一个小时左右，应该让耳朵休息一会，切忌连续使用。
3，常做耳朵保健操（轻拉耳垂，轻抚耳外骨）。
4，不要大音量听音乐。还要注意时间问题，音量越大听的时间应该越短，下面小编列出一个音量与时间的对应关系（一般随身听音量在85-90dB范围）：85 dB 8 小时；90 dB 4 小时；100 dB 1 小时；105 dB 30 分钟；110 dB 15 分钟；115 dB 0 分钟。
切记听音乐不要超过强度所对应的时间，一旦超过便会引起无法恢复的听力损伤（尤其是女性）。
