去健身房真能练肌肉吗？
bbcboys

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发表于：2015-05-02 09:05:56   |  只看该作者   |  本帖随机奖励楼主：0 CZB   |  转账至  bbcboys 大 中 小

去健身房真能练肌肉吗？

在纠结花钱去健身房去还是在在家自己练！
楼主
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黄猫猫

无禁-雁过

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发表于：2015-05-02 10:05:50   |  只看该作者   |  转账至  黄猫猫 大 中 小
练肌肉要无氧的器械训练，家里有哑铃可以，杠铃呢，飞鸟怎么练？


疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏
沙发
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罗纳尔迪尼奥

我不梭哈了

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我真不梭哈了

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发表于：2015-05-02 12:05:45   |  只看该作者   |  转账至  罗纳尔迪尼奥 大 中 小
体育巨星也需要天天去的哦

板凳
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super2046

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发表于：2015-05-02 17:05:48   |  只看该作者   |  转账至  super2046 大 中 小
重点是健身房有教练提供针对个人不同体质的专业锻炼指导，在家达不到
4楼
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super2046

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发表于：2015-05-02 17:05:36   |  只看该作者   |  转账至  super2046 大 中 小
还有健身房只能练肌肉塑形，并不能锻炼力量
5楼
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