前NBA球星每周跑5天保持状态 速度太快吓跑队友
理查德-汉密尔顿NBA联盟里被称作“面具侠”的球员，然而你知道么，其实，他还是一名专业跑者！1英里（约1.6公里）成绩4分15秒！
汉密尔顿身上奔跑的基因来自于他的父母，他的父亲是名长跑运动员，母亲是短跑运动员，就连叔叔也练过长跑。在很多邻居的印象中，汉密尔顿小的时候就会在街道上跑来跑去，而其他孩子都是走着……
上高中时，汉密尔顿依旧是学校的1英里跑的（约1604米）冠军，他在一次采访中曾表示，自己1英里跑的最好成绩在4分15秒左右，而世界顶尖运动员在这个项目上的成绩大约在3分52秒左右。
联盟中最能跑的人作为NBA联盟里最能跑的球员，球迷们一定不会对 “面具侠”理查德·汉密尔顿的名字感到陌生。
无论是比赛中，还是训练场，汉密尔顿都会不停地跑动，曾经的老战友比卢普斯曾感慨：“有时候我怀疑他是不是得了某种病，因为他总是不知道什么叫做“疲惫”。我实在是搞不懂，这太疯狂了。”
正是因为奔跑，身体素质并不突出、技术也并非全面的汉密尔顿在NBA取得了成功。汉密尔顿说过：“我是一名球员，更是一名跑者。”
“面具侠”的跑步心得因为酷爱跑步，汉密尔顿曾接受美国著名跑步杂志Runner's World的专访，大谈跑步的心得。
问：你为什么跑步？
汉密尔顿：我觉得跑步能够让我生活中的每件事情都变得很轻松，尤其是在篮球场上。我相信即便手中没有篮球，我依旧能够做到一些事情，而当我真的做到了，我会觉得非常有趣。
问：你是哪一种类型的跑者？
汉密尔顿：我是那种会将自己跑得精疲力尽的跑者。
如果某一天没有训练，我将会很早起来，先跑上1英里（约1600米），其实这1英里我都会是冲刺跑，我是那种相信冲刺跑能够让我的心脏更强大的人。
休赛期的时候，我每周会跑5天，周末休息。我每天最少会跑1英里（约1.6公里），如果不练球的话，我会跑至少3英里（约5公里）以上。
问：你是在哪里第一次开始真正跑步的？
汉密尔顿：是我的高中教练让我走上跑步之路的。那时候，他会在每天很早的时候叫醒我们去学校附近的山上跑，从我开始接受这样的训练后，我在篮球场上的表现也越来越好，因为我并不觉得累。
问：会有同伴和你一起跑吗？
汉密尔顿：一般不会，因为我比他们要快！
很多时候，我都会带上我的狗。你知道，狗是可以连续的跑上一整天的。所以我也会不停地跑啊跑，直到它们停下。那时候，我就知道，我已经跑得足够多了……
问：你会边跑步边听音乐么？
汉密尔顿：No，只有我的狗陪我跑步……
问：你觉得跑步对你打篮球有什么帮助？
汉密尔顿：真的帮助很大，是跑步让我在赛季末尾阶段依旧可以处在一个很高的水准上。有很多球员在那个时候都感到非常疲倦，相比之下，我则依旧状态很好，我不仅没有变慢，反而更快了。
问：你会跑马拉松吗？
汉密尔顿：当然，当我真正退役的时候，我可能会改练马拉松。
问：当你在跑步的时候，人们会认出你吗？
汉密尔顿：的确会，有一次我在跑步，有个人突然把车右转挡在了我的面前，然后他走出来说：“喔，我的天，是汉密尔顿。
那一次，我带着狗，我的狗直朝他叫。然后我说：“哥们儿，我的狗可不是在和你开玩笑。”但那些人丝毫没有离开的意思。当然，最后我还是给他们签了名，虽然他们打断了我跑步。
问：有没有队友想跟你一起跑？
汉密尔顿：没有人愿意。他们总是会告诉我，“伙计，你跑的太多了。慢下来，停，还有NO……”
